체형 교정 방법 과 효과 진짜 있나?

Body shape correction

인터넷을 뒤져봐도 요새는 체형 교정 방법을 알려주는 사이트가 굉장히 많다. 하지만 검증 안된 사이트 들에서 알려주는 방법이 정말 효과가 있을까?

먼저 체형이 어떻게 틀어지는지 알면 검증 안된 사이트 들에서 알려주는 방법을 분별 할 수 있다. 일다 체형은 뼈와 뼈를 이어주는 근육이 짧아지고 제 기능을 하지 못했을 시에 틀어진다. 그러기에 올바른 체형 교정 방법은 근육 을 먼저 스트레칭 하는 방법 에서 시작 한다. 또한 이후 제 기능을 하지 못하는 근육군들에 대한 강화 운동이 필수로 들어갑니다. 여기서 추가적으로 흉추가동성 운동 및 신경계 스트레칭 까지 알려준다면 믿고 따라하셔도 큰 효과를 보실 겁니다!

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